La dieta Adamski by Frank Laporte-Adamski

autore:Frank Laporte-Adamski [Laporte-Adamski, Frank]
La lingua: ita
Format: epub
editore: Vallardi
pubblicato: 2017-02-28T00:00:00+00:00

Ricorda sempre

Un pranzo lento va consumato sempre almeno 5 ore dopo una colazione lenta. Un buon esempio di pasto lento? Un piatto di pasta con i broccoli (ma senza peperoncino) e un’insalata mista con il tonno (ma senza pomodori né limone).

La merenda veloce va consumata sempre 5 ore dopo un pasto lento. Nel ricettario a fine volume troverete tantissimi esempi per i vostri break pomeridiani!

Una cena lenta va consumata almeno un’ora e mezza dopo la merenda veloce. Un esempio di cena lenta? Una gustosa crêpe di ceci accompagnata da verdure tagliate sottili, e per chiudere una granita di mandorle.

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